¿Pesas o Cardio Primero? La Respuesta Según tu Meta
Introducción: La eterna pregunta del fitness Es común que las personas que comienzan una rutina de ejercicios se enfrenten a la pregunta fundamental: ¿deberían iniciar sus entrenamientos con pesas o con cardio? Este dilema es central en el ámbito del fitness, ya que la respuesta puede variar significativamente según los objetivos individuales de cada persona. … Leer más