Hidratación: ¿Cuánta Agua Necesitas Realmente al Día si Entrenas?
La importancia de la hidratación en el entrenamiento La hidratación juega un papel fundamental en el rendimiento físico de cualquier persona que realice ejercicio. El agua es esencial para mantener la temperatura corporal, facilitar la digestión y permitir una buena circulación sanguínea. Durante el ejercicio, especialmente en sesiones intensas, el cuerpo pierde fluidos a través … Leer más